Unachanganya nini na siki ya apple cider?

2023 Mwandishi: Mary Abramson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-24 13:01

Katika kikombe kikubwa cha joto maji, changanya kijiko 1 cha ACV na vijiko 2 vya asali kwa tonic ya koo. Kwa kitu kitamu zaidi, jaribu chai ya tangawizi na vijiko 1 hadi 2 vya ACV, asali, na mafuta ya nazi. Suuza vijiko 1 hadi 2 vya ACV na chumvi ya joto maji kwa sekunde 20 hadi 30 mara mbili hadi tatu kwa siku. Usimeze.

Kwa hivyo, unaweza kuchanganya nini na siki ya apple cider ili kupunguza uzito?

Ni unaweza pia kutumika kwa kuchuna mboga, au unaweza kwa urahisi mchanganyiko ndani ya maji na kunywa. Kiasi cha siki ya apple cider kutumika kwa kupungua uzito Vijiko 1-2 (15-30 ml) kwa siku; mchanganyiko na maji. Ni bora kueneza hii katika dozi 2-3 kwa siku, na inaweza kuwa bora kunywa kabla ya milo.

Mtu anaweza pia kuuliza, ni madhara gani ya kunywa siki ya apple cider? Madhara ya siki ya apple cider

• Kuoza kwa meno.
• Potasiamu ya chini.
• Udhibiti wa sukari ya damu.
• Matatizo ya utumbo.
• Ngozi huwaka.
• Matumizi salama.
• Muhtasari.

Pia kujua ni je, ninaweza kunywa siki ya apple cider kila siku?

Hata hivyo, kunywa apple cider siki kila siku can kuwa na nguvu juu ya afya yako, lakini ni kiasi gani lazima unatumia? Healthline ushauri kijiko moja hadi viwili (15-30 ml) kuchukuliwa kila siku, iliyochanganywa na maji. Wanapendekeza usichukue zaidi ya kijiko kimoja cha chakula kwa wakati mmoja kama kingi zaidi katika kikao kimoja inaweza kusababisha kichefuchefu.

Je, unachanganya maji kiasi gani na siki ya apple cider?

Changanya Vijiko 1-2 (15-30 ml) vya siki ya apple cider na kikombe 1 (237 ml) cha maji. Kumeza bila chumvi siki ya aina yoyote inaweza kuharibu koo lako na umio.