Je, ni mbaya kunywa maji baridi kwenye tumbo tupu?

2023 Mwandishi: Mary Abramson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-24 13:01

Baadhi ya watu wanaamini hivyo kunywa maji baridi ni a mbaya tabia ambayo inaweza kudhuru afya yako ya muda mrefu. Imani hii inatokana na wazo kwamba kunywa maji baridi mikataba yako tumbo, kufanya iwe vigumu kusaga chakula baada ya mlo.

Zaidi ya hayo, ni mbaya kunywa maji baridi asubuhi?

Ilikuwa kutoka kwa mtaalamu wa Ayurveda kwamba alijifunza juu ya faida za kufanya hivyo - mwili una wakati rahisi kunyonya joto. maji, na pia husaidia kutuliza tumbo. Nakala mara nyingi hupendekeza kwamba watu kunywa maji baridi kwa sababu baridi maji husaidia kuchoma kalori zaidi.

Je, kunywa maji baridi kwenye tumbo tupu huongeza kimetaboliki? Hapa kuna ukweli wa kufurahisha: kunywa vikombe 2 vya maji baridi kwenye tumbo tupu unaweza kuongeza kimetaboliki kwa 30%.

Katika suala hili, unapaswa kunywa maji baridi kwanza asubuhi?

Kama unakunywa joto au maji baridi haijalishi sana. Wakati joto la chumba maji inapendekezwa kwa digestion bora, muhimu zaidi jambo ni kwa kunywa kutosha maji kurejesha maji mwilini mwako asubuhi na iweke maji siku nzima.

Kwa nini tusinywe maji baridi?

Wataalam wanadai kuwa baridi maji na hata baridi vinywaji hukandamiza mishipa yako ya damu, na hivyo kuzuia usagaji chakula. Mtazamo wa mwili huelekezwa kutoka kwa usagaji chakula unapojaribu kudhibiti joto la mwili wako na ile ya maji, ambayo inaweza kusababisha maji kupoteza na kukufanya ujisikie kukosa maji.