Ninaweza kula nini kwa kalori chini ya 200?

2023 Mwandishi: Mary Abramson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-05-24 13:01

Vitafunio 20 Chini ya Kalori 200

• Vijiti 10 vya Karoti Pamoja na Vijiko 2 vya Dip. iStock. Vijiti vya karoti ni a mlo kuu kwa sababu nzuri.
• Chips 10 za Tortilla Zilizookwa Pamoja na Salsa ya Nusu ya Kombe. iStock.
• Pauni 8 za Maziwa ya Chokoleti Yasiyo na Mafuta. iStock.
• Enzi 6 za Mtindi Wa Kigiriki Asiye na Jordgubbar. iStock.

Vile vile mtu anaweza kuuliza, ninaweza kula nini kwa chakula cha jioni chini ya kalori 200?

Milo 11 ya ladha na rahisi chini ya kalori 200

• Mboga ya Mediterranean. VEGI YA MEDITERRANEAN ILIYO NA RICOTTA (173KCALS):
• Picha za Getty. Yoghurt na blackberries na oats.
• Nafaka iliyotiwa na raspberries. RASPBERRY BRAN FLAKES (166KCALS):
• Picha za Getty.
• Saladi ya Kigiriki.
• Saladi ya kuku.
• Yai ya kuchemsha na toast.
• Jacket viazi na kamba.

Vivyo hivyo, ninaweza kula nini kwa kifungua kinywa chini ya kalori 200? Mkate hauko nje ya kikomo kabisa ikiwa uko kalori kuhesabu - kipande cha toast kilichowekwa juu na mayai 2 madogo yaliyochujwa ni sawa na 188 kalori. Hivyo kujaza juu ya ladha kifungua kinywa chini ya kalori 200. Yoghurt ya asili ya Kigiriki ni chaguo kubwa la mafuta ya chini kwa asubuhi.

Kwa hivyo, ninaweza kula nini kwa kalori 200?

Je, Kalori 200 Zinafananaje Katika Vyakula Tofauti

• Tufaha (gramu 385 / 13.5 oz) Siagi (gramu 28 / 0.98 oz) Brokoli (gramu 588 / oz 20.7)
• Selari (gramu 1425 / 50.3 oz) Pie ya Blackberry (gramu 56 / oz 1.97)
• Zabibu (290 gramu / 10.2 oz) Splenda Artifical Sweetener (50 gramu / 1.8 oz)
• Uturuki Iliyokatwa Moshi (gramu 204 / 7.2 oz) Coca Cola (496 ml / 16.77 oz)

Ninaweza kula nini kwa kalori 100?

Vitafunio 20 Chini ya Kalori 100

• Kikombe 1 cha Blueberries. iStock.
• Yai 1 ya kuchemsha. iStock.
• 1 chungwa. iStock.
• Kikombe 1 cha jordgubbar. iStock.
• Kipande 1 cha Jibini la Kamba. Shutterstock.
• Karoti 8 za Mtoto Pamoja na Kijiko 1 cha Dip. iStock.
• Kipande 1 cha Mkate wa Raisin. iStock.
• Kikombe 1 cha Cheerios. Kelly Sikkema/Unsplash.